Regelmäßig den Freundeskreis und Verwandte treffen, selbstständig den Alltag regeln oder in Gemeinschaft sportlich aktiv sein: In Folge der Corona-Krise ist vieles derzeit nur eingeschränkt möglich. Gerade für ältere Menschen hat sich der Alltag daher stark verändert.
Dagegenhalten und Mut machen möchte die Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen - BAGSO - mit dem Podcast „Zusammenhalten in dieser Zeit“. Er bietet alle zwei Wochen Tipps und konkrete Beispiele, wie Ältere weiterhin engagiert und körperlich aktiv sein können.
Am Ende dieser Seite finden Sie einen Link zu den bisher erschienen elf Hörbeiträgen mit einer Länge bis zu acht Minuten.
„Fit bleiben ist nicht einfach, aber es geht“, sagt Roswitha Verhülsdonk, ehemalige Parlamentarische Staatssekretärin im Bundesfamilienministerium und 93-jährige Ehrenvorsitzende der BAGSO, in der Folge „Fit bleiben zuhause“. Verhülsdonk macht mit Kniebeugen, Treppensteigen und Turnprogrammen täglich eine halbe Stunde Gymnastik. Dass Bewegung an der frischen Luft und Engagement für andere auch Mutmacher sein können, zeigen die Beiträge „Was tun gegen Ängste und Sorgen?“ und „Corona-Helden“.
Mit der 12. Folge „Gut und gesund essen“ können sich Ältere ab dem 10. September über Ernährung im Alter informieren und Tipps für einfache Rezepte zum Nachkochen anhören. Weitere Folgen sind bis November geplant.
„Zusammenhalten in dieser Zeit“ ist auch auf YouTube und Podcast-Plattformen wie Spotify oder Geezer kostenfrei verfügbar.
Weitere Informationen
Zu den Podcasts
www.bagso.de/podcast
Hier finden Sie eine Übersicht über die einzelnen Podcasts
Der Podcast auf einen Blick:
BAGSO – Podcast 1: Was tun gegen Ängste und Sorgen?
Dass in der jetzigen Situation Sorgen und Ängste aufkommen, ist ganz normal und berechtigt. Doch Sorgen helfen nicht weiter. Wie kann man richtig mit ihnen umgehen?- BAGSO – Podcast 2: Helfen und sich helfen lassen
Hilfe anbieten ist oft leichter als Hilfe annehmen. Warum eigentlich?
- BAGSO – Podcast 3: Was bedeutet Risiko?
Manche haben ein höheres Risiko, an dem neuen Coronavirus schwer zu erkranken. Doch was bedeutet eigentlich Risiko? Und wie kann man gut damit umgehen?
- BAGSO – Podcast 4: Fit bleiben zu Hause
Wie hält man sich zu Hause mit einfachen Übungen fit? Roswitha Verhülsdonk, Ehrenvorsitzende der BAGSO, ist 93 Jahre alt und macht täglich ihren Sport – gerade in diesen Zeiten.
- BAGSO – Podcast 5: Engagiert durch die Krise
Ja, es gibt sie: die Corona-Heldinnen und Helden. Wie sich Ältere in ungewöhnlicher Weise engagieren – vom Briefe schreiben, Schutzmasken nähen und Krankenhäuser bauen.
- BAGSO – Podcast 6: Digital verbunden
Computer, Smartphone und Internet: In der Corona-Krise helfen sie, den Kontakt zu anderen Menschen nicht zu verlieren und das Leben aktiv zu gestalten. Über digitale Chancen und wie man sie nutzt.
- BAGSO – Podcast 7: Richtig feiern!
Ein Jahr ohne Geburtstage, Hochzeiten, Jubiläen? Mit der richtigen Planung muss das nicht sein. Tipps zum Feiern in Corona-Zeiten – und eine berührende Geschichte über ein kleines Familienfest.
- BAGSO – Podcast 8: Knapp bei Kasse: Corona und Finanzen
Die Corona-Zeit stellt Menschen mit wenig Geld vor besondere Herausforderungen. Was kann man tun, wenn soziale Einrichtungen schließen und Nebenjobs wegfallen? Über Probleme – und Lösungen.
- BAGSO – Podcast 9: Einkaufen und Vorrat halten
Von Lebensmitteln bis zum Toilettenpapier: Haushaltsprofis geben Tipps, mit welchen Vorräten man gut durch eine Krise kommt und dabei Lebensmittelverschwendung vermeidet.
- BAGSO – Podcast 10: Was wird aus meinem Ehrenamt?
Mehr als 30 Millionen Deutsche haben ein Ehrenamt. Wie wirkt sich Corona auf dieses Engagement aus? Drei Erfahrungsberichte – und Tipps, worauf Freiwillige und Organisationen derzeit achten sollten.
- BAGSO – Podcast 11: Den Ernstfall regeln - Patientenverfügung
In der Coronakrise denken viele erstmals über eine Patientenverfügung nach. Was wird dadurch geregelt? Worauf sollte man achten? Und müssen bestehende Verfügungen geändert werden? Ein Überblick.
- BAGSO – Podcast 12: Gut und gesund essen
Lecker muss nicht aufwändig sein: Die Ernährungsberaterin Anne von Laufenberg-Beermann gibt Tipps, wie man gut und günstig kocht und erklärt, was ältere Menschen bei ihrer Ernährung beachten sollten.
- BAGSO-Podcast 13: Was tun bei Symptomen?
In der Erkältungszeit steigt die Unsicherheit: Was haben Husten und Schnupfen zu bedeuten? Ist es ein normaler Infekt oder ist es Corona? Über Symptome und den richtigen Umgang mit ihnen.
- BAGSO-Podcast 14: Umgang mit Abschied und Trauer
Corona verändert vieles – auch unsere Möglichkeiten, von Sterbenden und Toten Abschied zu nehmen. Wie kann eine würdige Begleitung am Lebensende derzeit aussehen? Erfahrungsberichte.
- BAGSO-Podcast 15: Wohnen: gemeinsam statt allein
Allein lebende Menschen haben in der Coronazeit ein zusätzliches Problem: Einsamkeit. Wie kann man dem begegnen? Können Wohngemeinschaften eine Alternative sein? Erfahrungsberichte.
- BAGSO-Podcast 16: Zusammenhalten in dieser Zeit
Neun Monate mit dem Coronavirus liegen hinter uns. Was ist gut gelaufen, was nicht? Und wie kann es jetzt weitergehen? Einschätzungen und Erfahrungen von Franz Müntefering.
